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Receita do dia em

Rabada com agrião

Pratos principais 1h35 Rende 6 porções Triângulo Mineiro

A rabada com agrião é prato de domingo e de dia frio nas cozinhas mineiras, e no Triângulo Mineiro, terra de boi, sempre teve lugar à mesa: o rabo bovino, cozido devagar até a carne soltar do osso, forma um molho encorpado e brilhante, e o agrião entra no fim para dar frescor e um amarguinho que equilibra a gordura. Servida com angu ou polenta mole e arroz branco, é comida de reunir a família.

Rabada com agrião em panela de barro, com molho escuro e folhas de agrião por cima, ao lado de tigelas de angu e arroz branco
Imagem ilustrativa gerada por IA
Tempo total
1h35
Preparo
30 min
Cozimento
1h05
Rendimento
6 porções
Forno
Não utiliza
Alergênicos
Nenhum dos principais. Se usar caldo pronto ou tempero industrializado, confira o rótulo.
Dificuldade
Média

Ingredientes

Carne e marinada

  • 2 kg de rabo bovino cortado nas juntas (peça ao açougue)
  • 5 dentes de alho amassados
  • 2 colheres (chá) de sal
  • 1/2 colher (chá) de pimenta-do-reino moída
  • 1 colher (chá) de colorau (urucum)

Para a panela

  • 3 colheres (sopa) de óleo
  • 2 cebolas médias picadas
  • 3 tomates maduros, sem sementes, picados
  • 2 colheres (sopa) de extrato de tomate
  • 2 folhas de louro
  • 1 pimenta-dedo-de-moça sem sementes, picada (opcional)
  • 1,5 litro de água fervente, aproximadamente
  • Sal a gosto para acertar
  • 3 colheres (sopa) de cebolinha picada
  • 3 colheres (sopa) de salsinha picada

Para finalizar

  • 2 maços de agrião (cerca de 300 g de folhas e talos finos), lavados e escorridos

Angu para acompanhar (opcional)

  • 2 xícaras (chá) de fubá (cerca de 250 g)
  • 1,5 litro de água
  • 1 colher (chá) de sal
  • 1 colher (sopa) de óleo ou banha

Modo de preparo

1. Limpar e temperar · 10 min

  1. Retire o excesso de gordura grossa dos pedaços de rabo com uma faca, deixando uma camada fina. Não lave a carne crua: a água espalha bactérias pela pia e pela cozinha, e o cozimento já garante a segurança. Lave bem as mãos, a faca e a tábua depois de manusear a carne.
  2. Seque os pedaços com papel-toalha e tempere com o alho, o sal, a pimenta-do-reino e o colorau. Se tiver tempo, deixe descansar por 30 minutos na geladeira.

2. Dourar e refogar · 15 min

  1. Aqueça o óleo na panela de pressão aberta, em fogo alto. Doure os pedaços em duas levas, sem amontoar, por 3 a 4 minutos de cada lado, até ficarem bem corados. Retire para um prato. Cuidado com os respingos: coloque a carne seca, aos poucos, afastando o rosto e as mãos.
  2. Em fogo médio, refogue a cebola por 3 minutos, raspando o fundo dourado com a colher de pau. Junte os tomates, o extrato de tomate, o louro e a pimenta e cozinhe por 3 minutos, até o tomate desmanchar.

3. Cozinhar a rabada · 45 min

  1. Volte a carne e o caldinho do prato para a panela e junte cerca de 1 litro de água fervente, sem passar de 2/3 da capacidade da panela de pressão.
  2. Tampe, espere pegar pressão e cozinhe em fogo baixo por 40 a 45 minutos. Desligue e espere a pressão sair naturalmente antes de abrir (nunca force a tampa).
  3. A carne está no ponto quando solta do osso com facilidade. Se ainda estiver firme, junte um pouco de água fervente e volte à pressão por mais 10 minutos.
  4. Em panela comum: cozinhe tampada em fogo baixo por 2h30 a 3h, mexendo de vez em quando e pingando água fervente sempre que o molho secar.

4. Ajustar o molho · 10 min

  1. Com a panela aberta, retire com uma concha a gordura que boiar na superfície (ou, se fizer na véspera, leve à geladeira e tire a camada de gordura endurecida).
  2. Se o molho estiver ralo, deixe ferver em fogo médio, sem tampa, por 5 a 10 minutos, até engrossar e ficar brilhante. Acerte o sal e retire o louro.

5. Fazer o angu · 25 min

  1. Dissolva o fubá em 500 ml de água fria, mexendo bem para não empelotar.
  2. Ferva o restante da água (1 litro) com o sal e o óleo, junte o fubá dissolvido aos poucos, mexendo sem parar, e cozinhe em fogo baixo, mexendo com frequência, por 20 a 25 minutos, até soltar do fundo da panela. Cuidado: o angu borbulha e espirra; use colher de cabo longo e panela semitampada.

6. Finalizar com agrião · 5 min

  1. Pouco antes de servir, com a rabada fervendo, junte os talos finos do agrião, espere 1 minuto e acrescente as folhas.
  2. Misture, tampe e desligue o fogo depois de 2 a 3 minutos: o agrião deve murchar, mas continuar verde. Espalhe a cebolinha e a salsinha.

Como servir

Sirva bem quente, em travessa funda, com o angu mole ou polenta ao lado (ou por baixo), arroz branco e uma pimenta à parte. Para beber, suco de laranja, de limão ou de maracujá.

Dicas

  • Dica: Peça ao açougue pedaços do rabo de tamanhos parecidos; as pontas finas cozinham mais rápido e podem entrar 10 minutos depois na panela comum.
  • Dica: Dourar bem a carne é o que dá a cor escura e o sabor do molho. Não pule essa etapa.
  • Conservação: A rabada fica ainda melhor no dia seguinte: cozinhe na véspera, guarde na geladeira, tire a gordura endurecida e só junte o agrião na hora de servir.
  • Dica: Agrião cozido demais fica escuro e amargo. Coloque no fim e desligue logo.
  • Dica: Use cebolinha e salsinha; nesta receita não vai coentro.
  • Conservação: Sobras: deixe amornar por no máximo 2 horas fora da geladeira, guarde em pote fechado e consuma em até 3 dias. Ao reaquecer, pingue um pouco de água.

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