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Receita do dia em

Feijão tropeiro mineiro

Pratos principais 1h30 Rende 6 porções Triângulo Mineiro

Herança dos tropeiros que cruzavam Minas Gerais levando mercadorias em lombo de burro, o feijão tropeiro nasceu da comida que aguentava a viagem: feijão cozido sem caldo, farinha de mandioca, toucinho e ovos, tudo misturado na mesma panela. Virou símbolo da cozinha mineira e é presença certa nas mesas do Triângulo Mineiro, seja no almoço de fim de semana, seja ao lado de um bom churrasco. O segredo está no feijão cozido al dente e bem escorrido, para que cada grão fique soltinho e envolvido pela farinha torrada na gordura do bacon.

Feijão tropeiro com linguiça, torresmo, ovos e couve em tigela de barro e em um prato, com arroz e laranja ao lado (imagem ilustrativa gerada por IA)
Imagem ilustrativa gerada por IA
Tempo total
1h30
Preparo
30 min
Cozimento
1h
Rendimento
6 porções
Forno
Não utiliza
Alergênicos
Ovos. Bacon, linguiça e torresmo industrializados podem conter leite, soja, glúten ou outros alergênicos, e a farinha de mandioca pode ter traços de glúten: confira o rótulo.
Dificuldade
Fácil

Ingredientes

Para o feijão

  • 500 g de feijão-carioquinha (ou feijão-mulatinho)
  • 2 folhas de louro
  • Água para o demolho e para o cozimento
  • 1 colher (chá) de sal

Para o refogado

  • 250 g de bacon em cubos pequenos
  • 300 g de linguiça calabresa defumada (ou linguiça caipira) em rodelas finas
  • 1 colher (sopa) de banha de porco ou óleo (se necessário)
  • 1 cebola grande picada
  • 5 dentes de alho picados
  • 4 ovos
  • 1 maço de couve-manteiga (cerca de 6 folhas) cortada em tiras finas
  • 2 xícaras (chá) de farinha de mandioca crua (cerca de 250 g)
  • Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto
  • 1 pimenta-dedo-de-moça picada, sem sementes (opcional)

Para finalizar

  • 1/2 xícara (chá) de cheiro-verde picado (salsinha e cebolinha)
  • 100 g de torresmo pronto, em pedaços (opcional)

Modo de preparo

1. Demolho do feijão · 12h

  1. Escolha o feijão, retirando pedrinhas e grãos estragados, e lave em água corrente.
  2. Cubra com o dobro do volume de água fria e deixe de molho por 8 a 12 horas. Descarte a água do demolho antes de cozinhar.

2. Cozimento do feijão · 25 min

  1. Coloque o feijão na panela de pressão com o louro e água suficiente para cobrir 2 dedos acima dos grãos (sem passar de 2/3 da altura da panela).
  2. Tampe e, quando pegar pressão, abaixe o fogo e cozinhe por 20 a 25 minutos. Desligue e espere a pressão sair naturalmente; nunca force a abertura da tampa.
  3. O feijão deve ficar macio por fora, mas inteiro e firme, sem desmanchar. Junte o sal, misture e escorra muito bem num escorredor, reservando o caldo para outro uso (uma sopa, por exemplo). Retire o louro.

3. Refogado de bacon e linguiça · 15 min

  1. Numa panela grande ou frigideira funda, em fogo médio, coloque o bacon sem óleo e frite por 6 a 8 minutos, mexendo, até dourar e soltar bastante gordura. Retire com uma escumadeira e reserve.
  2. Na mesma gordura, frite a linguiça por 5 a 6 minutos, até dourar. Retire e reserve junto com o bacon.
  3. Deve sobrar cerca de 3 colheres (sopa) de gordura na panela; se tiver menos, complete com a banha ou o óleo. Cuidado com a gordura quente: ela respinga ao receber ingredientes úmidos, então use utensílios de cabo longo e mantenha crianças longe do fogão.

4. Ovos e couve · 8 min

  1. Na gordura, refogue a cebola por 3 minutos, até ficar transparente. Junte o alho e a pimenta-dedo-de-moça e mexa por 1 minuto.
  2. Afaste o refogado para a lateral da panela, quebre os ovos no espaço livre e mexa até ficarem cozidos e em pedaços, como ovos mexidos. Misture com a cebola.
  3. Junte a couve e refogue por apenas 1 a 2 minutos, só até murchar e ficar bem verde.

5. Montagem · 5 min

  1. Volte o bacon e a linguiça à panela e acrescente o feijão escorrido. Misture delicadamente para não amassar os grãos.
  2. Abaixe o fogo e vá polvilhando a farinha de mandioca aos poucos, mexendo com cuidado, até tudo ficar úmido e soltinho, sem empapar. Talvez não seja preciso usar toda a farinha.
  3. Prove, acerte o sal e a pimenta-do-reino, desligue e finalize com o cheiro-verde e o torresmo.

Como servir

Sirva logo depois de pronto, ainda quente, acompanhado de arroz branco, bisteca ou lombo de porco grelhado, couve refogada extra, rodelas de laranja e molho de pimenta à parte. Também é ótimo acompanhamento para churrasco. Para beber, suco de laranja ou de maracujá bem gelado.

Dicas

  • Dica: O ponto do feijão é tudo: cozido demais, ele desmancha e vira uma papa ao receber a farinha. Na dúvida, tire da pressão alguns minutos antes e confira.
  • Dica: Escorra o feijão por pelo menos 5 minutos. Feijão com caldo deixa a farinha embolada.
  • Dica: Use farinha de mandioca crua e fina; ela torra na gordura e fica crocante. A farinha já torrada (biju ou temperada) absorve menos e pode deixar o prato seco.
  • Dica: Corte a couve bem fininha e coloque só no fim, para que continue verde e levemente crocante.
  • Substituição: Para uma versão mais leve, troque o bacon por 2 colheres (sopa) de azeite e use linguiça de frango.
  • Dica: Feijão-fradinho ou feijão-preto também funcionam, mas o carioquinha é o mais usado no Triângulo Mineiro.
  • Conservação: Não deixe o tropeiro fora da geladeira por mais de 2 horas. Guarde as sobras em pote fechado na geladeira por até 2 dias e reaqueça bem em frigideira, mexendo, com um fio de óleo, até ficar bem quente por igual.

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