Receita do dia em
Feijão tropeiro mineiro
Pratos principais 1h30 Rende 6 porções Triângulo Mineiro
Herança dos tropeiros que cruzavam Minas Gerais levando mercadorias em lombo de burro, o feijão tropeiro nasceu da comida que aguentava a viagem: feijão cozido sem caldo, farinha de mandioca, toucinho e ovos, tudo misturado na mesma panela. Virou símbolo da cozinha mineira e é presença certa nas mesas do Triângulo Mineiro, seja no almoço de fim de semana, seja ao lado de um bom churrasco. O segredo está no feijão cozido al dente e bem escorrido, para que cada grão fique soltinho e envolvido pela farinha torrada na gordura do bacon.
- Tempo total
- 1h30
- Preparo
- 30 min
- Cozimento
- 1h
- Rendimento
- 6 porções
- Forno
- Não utiliza
- Alergênicos
- Ovos. Bacon, linguiça e torresmo industrializados podem conter leite, soja, glúten ou outros alergênicos, e a farinha de mandioca pode ter traços de glúten: confira o rótulo.
- Dificuldade
- Fácil
Ingredientes
Para o feijão
- 500 g de feijão-carioquinha (ou feijão-mulatinho)
- 2 folhas de louro
- Água para o demolho e para o cozimento
- 1 colher (chá) de sal
Para o refogado
- 250 g de bacon em cubos pequenos
- 300 g de linguiça calabresa defumada (ou linguiça caipira) em rodelas finas
- 1 colher (sopa) de banha de porco ou óleo (se necessário)
- 1 cebola grande picada
- 5 dentes de alho picados
- 4 ovos
- 1 maço de couve-manteiga (cerca de 6 folhas) cortada em tiras finas
- 2 xícaras (chá) de farinha de mandioca crua (cerca de 250 g)
- Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto
- 1 pimenta-dedo-de-moça picada, sem sementes (opcional)
Para finalizar
- 1/2 xícara (chá) de cheiro-verde picado (salsinha e cebolinha)
- 100 g de torresmo pronto, em pedaços (opcional)
Modo de preparo
1. Demolho do feijão · 12h
- Escolha o feijão, retirando pedrinhas e grãos estragados, e lave em água corrente.
- Cubra com o dobro do volume de água fria e deixe de molho por 8 a 12 horas. Descarte a água do demolho antes de cozinhar.
2. Cozimento do feijão · 25 min
- Coloque o feijão na panela de pressão com o louro e água suficiente para cobrir 2 dedos acima dos grãos (sem passar de 2/3 da altura da panela).
- Tampe e, quando pegar pressão, abaixe o fogo e cozinhe por 20 a 25 minutos. Desligue e espere a pressão sair naturalmente; nunca force a abertura da tampa.
- O feijão deve ficar macio por fora, mas inteiro e firme, sem desmanchar. Junte o sal, misture e escorra muito bem num escorredor, reservando o caldo para outro uso (uma sopa, por exemplo). Retire o louro.
3. Refogado de bacon e linguiça · 15 min
- Numa panela grande ou frigideira funda, em fogo médio, coloque o bacon sem óleo e frite por 6 a 8 minutos, mexendo, até dourar e soltar bastante gordura. Retire com uma escumadeira e reserve.
- Na mesma gordura, frite a linguiça por 5 a 6 minutos, até dourar. Retire e reserve junto com o bacon.
- Deve sobrar cerca de 3 colheres (sopa) de gordura na panela; se tiver menos, complete com a banha ou o óleo. Cuidado com a gordura quente: ela respinga ao receber ingredientes úmidos, então use utensílios de cabo longo e mantenha crianças longe do fogão.
4. Ovos e couve · 8 min
- Na gordura, refogue a cebola por 3 minutos, até ficar transparente. Junte o alho e a pimenta-dedo-de-moça e mexa por 1 minuto.
- Afaste o refogado para a lateral da panela, quebre os ovos no espaço livre e mexa até ficarem cozidos e em pedaços, como ovos mexidos. Misture com a cebola.
- Junte a couve e refogue por apenas 1 a 2 minutos, só até murchar e ficar bem verde.
5. Montagem · 5 min
- Volte o bacon e a linguiça à panela e acrescente o feijão escorrido. Misture delicadamente para não amassar os grãos.
- Abaixe o fogo e vá polvilhando a farinha de mandioca aos poucos, mexendo com cuidado, até tudo ficar úmido e soltinho, sem empapar. Talvez não seja preciso usar toda a farinha.
- Prove, acerte o sal e a pimenta-do-reino, desligue e finalize com o cheiro-verde e o torresmo.
Como servir
Sirva logo depois de pronto, ainda quente, acompanhado de arroz branco, bisteca ou lombo de porco grelhado, couve refogada extra, rodelas de laranja e molho de pimenta à parte. Também é ótimo acompanhamento para churrasco. Para beber, suco de laranja ou de maracujá bem gelado.
Dicas
- Dica: O ponto do feijão é tudo: cozido demais, ele desmancha e vira uma papa ao receber a farinha. Na dúvida, tire da pressão alguns minutos antes e confira.
- Dica: Escorra o feijão por pelo menos 5 minutos. Feijão com caldo deixa a farinha embolada.
- Dica: Use farinha de mandioca crua e fina; ela torra na gordura e fica crocante. A farinha já torrada (biju ou temperada) absorve menos e pode deixar o prato seco.
- Dica: Corte a couve bem fininha e coloque só no fim, para que continue verde e levemente crocante.
- Substituição: Para uma versão mais leve, troque o bacon por 2 colheres (sopa) de azeite e use linguiça de frango.
- Dica: Feijão-fradinho ou feijão-preto também funcionam, mas o carioquinha é o mais usado no Triângulo Mineiro.
- Conservação: Não deixe o tropeiro fora da geladeira por mais de 2 horas. Guarde as sobras em pote fechado na geladeira por até 2 dias e reaqueça bem em frigideira, mexendo, com um fio de óleo, até ficar bem quente por igual.